AI를 나의 메모장으로 쓰는 법, 기억이 편해지는 10분 습관
나이가 들수록 가끔 이런 일이 생긴다.
분명히 무언가 하려고 했는데 잠깐 다른 일을 하는 사이에 잊어버린다. 병원 예약일이 언제였는지, 친구와 약속한 날짜가 며칠이었는지, 어디에서 읽었던 좋은 문장이 무엇이었는지 다시 찾느라 시간을 쓰기도 한다.
이럴 때 필요한 것은 거창한 기억력 훈련이 아니라 기록하는 습관이다.
그리고 이제 기록은 수첩에만 할 필요가 없다. 챗GPT를 이용하면 생각난 내용을 바로 적어두고, 나중에 보기 쉽게 정리할 수 있다.
오늘은 챗GPT를 나만의 AI 메모장처럼 사용하는 방법을 알아보자.
1. 해야 할 일을 한꺼번에 말해본다
머릿속에 해야 할 일이 여러 개 떠오르면 오히려 무엇부터 해야 할지 막막해진다.
그럴 때 챗GPT에게 그대로 말하면 된다.
“이번 주에 해야 할 일이 있어. 치과 예약, 친구에게 전화하기, 은행 방문, 책 반납, 자동차 점검이야. 보기 쉽게 정리해 줘.”
챗GPT는 이 내용을 목록으로 정리해 줄 수 있다.
여기에 다시 말한다.
“급한 것부터 순서를 정해 줘.”
“요일별로 나눠줘.”
“체크리스트처럼 만들어줘.”
이렇게 하면 머릿속에 흩어져 있던 일이 눈에 보이는 형태로 바뀐다.
2. 책에서 기억하고 싶은 문장을 정리한다
책을 읽다가 좋은 문장을 만나면 밑줄을 긋거나 사진을 찍어두는 사람이 많다.
하지만 나중에는 어디에서 읽었는지 찾기 어렵다.
그럴 때 챗GPT에게 이렇게 부탁할 수 있다.
“이 문장을 읽었는데 기억해 두고 싶어. 핵심 뜻을 한 줄로 정리해 줘.”
또는
“이 문장에서 내가 생각해 볼 만한 질문 세 가지를 만들어 줘.”
이렇게 하면 단순히 문장을 보관하는 데서 끝나지 않고, 그 문장을 자기 생각으로 이어갈 수 있다.
독서 메모를 꾸준히 남기고 싶은 사람에게 특히 유용하다.
3. 생각난 아이디어를 바로 적는다
좋은 생각은 책상 앞에 앉아 있을 때만 떠오르지 않는다.
걷다가 떠오르기도 하고, 버스를 타고 가다가 생각나기도 하고, 잠자기 직전에 갑자기 좋은 아이디어가 생기기도 한다.
그때 스마트폰을 열고 챗GPT에게 말한다.
“방금 떠오른 생각이 있는데 메모해 둘게. 퇴직 후 사람들은 시간이 많아졌다고 생각하지만 실제로는 시간을 어떻게 쓸지 몰라 더 불안해질 수 있다는 내용이야. 나중에 글감으로 쓰기 좋게 정리해 줘.”
이렇게 하면 순간적으로 떠오른 생각이 사라지지 않는다.
나중에는 다시 이렇게 물어볼 수 있다.
“아까 말한 아이디어를 블로그 글의 목차로 발전시켜 줘.”
하나의 메모가 글이나 계획으로 발전할 수 있다.
4. 하루를 짧게 기록한다
일기를 매일 쓰는 것은 생각보다 어렵다.
오늘 하루를 길게 돌아보고 문장을 만들려다 보면 며칠 지나지 않아 포기하기 쉽다.
그래서 처음에는 짧게 시작하는 것이 좋다.
자기 전에 챗GPT에게 말한다.
“오늘 있었던 일을 말할 테니 다섯 줄 정도의 기록으로 정리해 줘.”
그리고 그냥 말한다.
“오전에 산책했고, 점심에는 오랜 친구와 국수를 먹었어. 오후에는 책을 조금 읽었고 저녁에는 손녀와 통화했어. 오늘은 마음이 편했어.”
챗GPT가 이를 짧은 하루 기록으로 정리해 줄 수 있다.
그 글을 그대로 써도 되고, 마음에 들지 않으면 자신의 말투로 고치면 된다.
중요한 것은 문장을 잘 쓰는 것이 아니라 오늘을 남기는 것이다.
5. 기억하고 싶은 정보를 한눈에 정리한다
여행 준비를 하면서 숙소와 교통편, 음식점, 입장시간을 여기저기 적어두면 나중에 찾기 어렵다.
챗GPT에게 한꺼번에 정리해 달라고 할 수 있다.
“다음 정보를 여행 메모로 정리해 줘. 호텔 체크인은 오후 3시, 기차는 오전 9시 20분, 박물관은 월요일 휴관, 저녁 식당 예약은 오후 6시 30분이야.”
그러면 보기 쉽게 정리된 메모를 만들 수 있다.
건강검진 전 준비사항이나 모임 일정, 해야 할 전화 목록도 같은 방식으로 정리할 수 있다.
다만 주민등록번호, 계좌번호, 비밀번호 같은 민감한 정보까지 챗GPT에 넣어서는 안 된다.
AI 메모장은 ‘기억을 대신하는 것’이 아니다
챗GPT를 메모장처럼 쓴다고 해서 내 기억을 AI에게 맡기자는 뜻은 아니다.
오히려 반대다.
중요한 것을 적어두면 머릿속에 붙잡고 있을 필요가 줄어든다.
사람의 기억은 완벽하지 않다. 그래서 우리는 수첩을 쓰고 달력에 표시하고 메모를 남긴다.
챗GPT는 그런 기록을 조금 더 쉽게 정리해 주는 도구일 뿐이다.
특히 “이 내용을 보기 좋게 정리해 줘”, “중요한 것만 뽑아줘”, “할 일 순서대로 나눠줘”처럼 부탁하면 단순한 메모보다 훨씬 활용하기 쉬운 기록이 된다.
오늘은 세 가지만 기록해 보자
오늘 바로 해볼 일은 간단하다.
챗GPT를 열고 이렇게 말해보자.
“오늘 내가 기억해 두고 싶은 것 세 가지를 말할게. 보기 좋게 정리해 줘.”
그리고 세 가지를 말한다.
책에서 읽은 문장 하나, 해야 할 일 하나, 오늘 있었던 좋은 일 하나면 충분하다.
이것을 며칠만 계속해 보면 자신의 생활이 조금 달라지는 것을 느낄 수 있다.
생각난 것을 놓치지 않고, 해야 할 일을 덜 잊고, 하루의 기억을 조금씩 남길 수 있기 때문이다.
기억은 흐려질 수 있지만 기록은 남는다.
하루 10분, 챗GPT를 나만의 메모장처럼 사용해 보자.